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Aulas Contacte-nos
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AS NOSSAS AULAS


CIRCUITO


Terça - 18h às 19h,
Quinta - 10h às 11h.

GAP


Quarta - 10h às 11h,
Sexta - 19h às 20h.

LOCALIZADA


Segunda - 10h às 11h,
Sábado- 18h às 19h.

STEP


Segunda - 18:30h às 19:30

ZUMBA


Segunda - 19:30h às 20:30h,
Quinta - 19:30h às 20:30h.

YOGA


Segunda - 20:30h às 21:30h,
Quarta - 19h às 20h,
Sábado - 9:30h às 10:30h.

DOUROCORE


Terça - 10:00h às 11:00h.

DOUROSUSPENSION


Quarta - 20:15h às 21:15h.

PILATES


Quinta - 20:30h às 21:30h.

SPINNING


Terça - 19h às 20h,
Quinta - 19h às 20h,
Sábado - 17h às 18h.

MIX BOXING


Terça - 19:30h às 20:30h.

02

O GINÁSIO


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DOUROFIT

Seja bem-vindo(a) ao nosso website. Aqui poderá conhecer uma breve apresentação do espaço que tem ao seu dispor no ginásio Dourofit. Surpreenda-se com os novos conceitos de treino e de utilização do espaço que desenvolvemos para criar a diferença, e acima de tudo para lhe poder disponibilizar um serviço de qualidade acrescida.

O Dourofit está equipado com várias salas para aulas, sala de cardio e musculação, balneários, bar de apoio, e muito mais, que faz um total aproximado de 750m2 pensados no seu bem estar e com foco no seu treino.

Este aconselhamento consiste num conhecimento alargado do sócio, das suas necessidades e objetivos, uma avaliação do peso, altura, IMC, massa gorda e no final dicas e sugestões direcionadas ao seu caso. Todos os nossos sócios poderão ainda usufruir de um conjunto de serviços de valor acrescentado, em que através de uma avaliação mais pormenorizada e descritiva do seu estado interior, lhe é fornecido um plano alimentar adaptado ao seu objetivo.

Praticado nas salas de musculação ou em áreas adjacentes, o Cardio Fitness é hoje em dia uma das actividades de maior popularidade. O uso de máquinas cardiovasculares como tapetes rolantes, bicicletas e elípticas contribui para a melhoria dos sistemas cardiovascular e respiratório, frequentemente prejudicados por um estilo de vida sedentário e por maus hábitos alimentares. Este tipo de actividade combate a degeneração funcional e fisiológica dos sistemas referidos. É igualmente recomendável no controle de peso.

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EQUIPA


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Pedro Oliveira

CEO e Monitor


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Rui Paiva

Monitor


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Pedro Andrade

Prof. Zumba e Step


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Juliana Dara

Prof. Yoga


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PREÇOS


2/X SEMANA

25€ Por mês

3/X SEMANA

27,5€ Por mês

LIVRE

30€ Por mês

CONDIÇÕES
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CONTACTE-NOS


MORADA

Avenida José Joaquim Ferreira nº350
4515-479 Melres

HORÁRIO

Segunda a Sexta - 8h às 22h
Sábado - 9h às 20h
Domingo - Encerrados

EMAIL

geral@dourofit.pt

TELEFONE

916 449 132